ثقافة وفن

أعراض نوبة القلق.. تعرف على ما تشعر به عند الإصابة

أعراض نوبة القلق.. تعرف على ما تشعر به عند الإصابة

يمكن أن تكون نوبة القلق تجربة مرعبة ، على الرغم من أن الأمر برمته يدور حول العقل ، ولكن هناك أعراض جسدية لنوبات القلق ، وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض نوبات القلق ، وفقًا لموقع Healthshot. قد نعتقد أن القلق يتعلق بالعقل فقط ، ولكنه قد يؤدي إلى أعراض جسدية يمكن أن تكون مؤلمة. قد يكون نقص الوعي لدرجة أن أي علامات قد يتم الخلط بينها وبين بعض الحالات الأساسية الأخرى. ولكن عندما تصاب بنوبة قلق ، يمكن أن تصبح مرعبة حقًا. لهذا السبب من المهم معرفة الأعراض الجسدية الفورية لنوبة القلق.

ما هو نوبة القلق

يعمل القلق كنظام موجود في داخلنا. إنه يرسل لنا رسائل أو ينبهنا إذا استشعر أي شكل من أشكال الخطر على كياننا وفي نفس الوقت يهيئ أجسادنا وعقولنا للتعامل مع مثل هذه المواقف. القلق هو عاطفة صحية تجعلنا مدركين ومستعدين ويحفزنا. ومع ذلك ، إذا أصبح القلق شديدًا ومستمرًا ، فقد يبدأ في التأثير على أدائك اليومي.

علامات نوبة القلق

1. مشاكل في التنفس

عندما يتغير التنفس فجأة ، يصبح واضحًا تمامًا. قد يكون لديك ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس أثناء نوبة القلق.

2. الخفقان

يمكن أن يسبب الخفقان انزعاجًا جسديًا كبيرًا. قد تشعر أن قلبك ينبض وينبض بسرعة كبيرة لدرجة أنه يفقد النبض. قد يعتقد البعض أنهم يعانون من نوبة قلبية ، خاصة إذا ظهر خفقان مع ألم في الصدر.

3. يرتجف

بمجرد أن ينتقل الجسم إلى وضع التأهب العالي ، هناك اندفاع مفاجئ للأدرينالين الذي يسبب الاهتزاز والرعشة التي تحدث في نوبة القلق.

4. دوار

قد تشعر بالدوار أو عدم الاستقرار أثناء نوبة القلق. حتى أن البعض يشعر بالدوار والخوف من فقدان التوازن وفقدان الوعي.

5. صداع

غالبًا ما يكون التوتر سبب الصداع. يعد الألم الحاد أو الشعور بالضغط حول الرأس والعينين من الأعراض الجسدية الشائعة لنوبة القلق.

قد تستمر نوبة القلق لبضع ثوانٍ فقط على الرغم من أنها قد تستمر أيضًا لمدة 20 دقيقة أو حتى أكثر. يعتمد الأمر حقًا من شخص لآخر ، والإجهاد الذي يتعاملون معه وحتى عوامل الحماية مثل دعم الأسرة والأقران وأشكال الاستقرار الأخرى. بشكل عام ، فإن الجمع بين العلاج والأدوية مفيد جدًا في علاج القلق وإدارته. يمكنك أيضًا القيام بأشياء معينة مثل مضغ العلكة أو رائحة الصابون التي يمكن أن تساعد في التعامل مع نوبة القلق.

أعراض نوبة القلق.. تعرف على ما تشعر به عند الإصابة

المصدر: مقالات

زر الذهاب إلى الأعلى
مُجمع المحللين .. أفضل قناة تلجرام عربية لتحليل سوق الكريبتو وتقديم صفقات مجانيه يومياً .. للانضمام إلينا اضغط هنا
+