ابدأ صباحك.. 4 مشروبات مغذية لبشرة صحية ومتوهجة
الشاي والقهوة هما أكثر المشروبات التي يتم تناولها في الصباح. قد تساعد في إيقاظ حواسك ، لكن ما لا ندركه هو مقدار الضرر الذي يلحقونه ببشرتنا. بدلاً من ذلك ، يجب أن نختار بدائل صحية تساعد على تغذية بشرتنا من الداخل. إليك بعض المشروبات التي يجب أن تفكر فيها. ارتشفه في الصباح للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.طعام. ndtv“.
فيما يلي 4 مشروبات صباحية لبشرة صحية ومتوهجة
1. ماء الليمون
إن شرب ماء الليمون أول شيء في الصباح يمكن أن يفعل المعجزات لبشرتك. كما نعلم جميعًا ، يعتبر الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي الذي يساعد على تغذية بشرتنا من الداخل وطرد السموم. كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ضعي القليل من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وتمتع بفوائده لبشرة صحية ، كما يمكنك إضافة القليل من العسل إليه من أجل حلاوة..
2. الشاي الأخضر
لا يستطيع معظمنا تخيل بدء يومنا بدون فنجان شاي. ومع ذلك ، إذا كنت تريد بشرة متوهجة ، اختر كوبًا من الشاي الأخضر بدلاً من الشاي العادي. إنه غني بمضادات الأكسدة ، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يعانون من مشاكل البشرة. كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد على ترطيب البشرة بشكل طبيعي ، مما يمنحك التوهج الصحي الذي طالما أردته.
3. حليب الكركم
يعتبر حليب الكركم علاجًا شائعًا لعلاج الالتهابات المختلفة ، وليس من المستغرب أن يكون هذا المشروب السحري مفيدًا في تعزيز صحة الجلد أيضًا. يشتهر بخصائصه الممتازة المضادة للالتهابات ، ويمكن أن يساعد في شفاء بشرتك وحتى تقليل أي احمرار. تناول كوبًا من حليب الكركم الدافئ في الصباح ، مملوءًا ببعض الزنجبيل للنكهة ، وتعرّف على الفوائد التي تعود عليك.
4. ماء جوز الهند
إذا كانت بشرتك جافة وتفتقر إلى الرطوبة ، فإن كوب ماء جوز الهند هو الخيار الأفضل لك. إنه مليء بالمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، وكلها تساعد في تجديد العناصر الغذائية المفقودة في بشرتنا. الملمس الناعم والمرن الذي سيوفره لبشرتك سيجعله مشروبك الصباحي المفضل. قد يساعد ماء جوز الهند أيضًا في تقليل ظهور ندبات حب الشباب.
