تعرف على النظام الغذائى المناسب لمرضى النقرس

وأشار التقرير المنشور على موقع “هيلث لاين” إلى أن اهتمام مرضى النقرس بأطعمة معينة من الحيل الجيدة التي تقلل من التعرض لأية مضاعفات صحية ، لأن تقليل كمية حمض البوليك في الجسم بالحفاظ على نسبة منخفضة يحميك نظام البيورين الغذائي من المضاعفات ، مثل حصوات الكلى.

السكريات المصنعة:

تعتبر المنتجات عالية الفركتوز مثل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة والآيس كريم والحلوى والوجبات السريعة من بين الأشياء التي تسبب نوبات النقرس ، ويجب تجنب ذلك بالابتعاد عن هذه الأطعمة.

لحم أحمر :

يتعرض الشخص المصاب بالنقرس بشكل متزايد لخطر الإصابة بالنوبات المصاحبة للمرض ، والسبب أن اللحوم غنية بحمض البوليك الذي يتراكم في الدم وبالتالي يعرضك للألم.

اللحوم العضوية:

مثل الكبد والدماغ والكلى ، أظهرت الدراسات الطبية أنها تسبب العديد من المشاكل لصحة مرضى النقرس ، لذلك يجب تجنب ذلك عن طريق تقليل تناولهم.

المأكولات البحرية:

يعد الجمبري وبلح البحر والأنشوجة والسردين والرنجة وسمك القد والتونة والسلمون والحدوق من الأطعمة التي تزيد من فرص الإصابة بنوبات النقرس.

هناك بعض الأطعمة الأخرى التي ينصح بتجنبها ، بما في ذلك:

السلع المخبوزة وسبب الخميرة.

المنتجات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.

الأطعمة التي تقلل حمض البوليك في الجسم ، وتشمل:

الحليب

قد يساعد شرب الحليب الخالي من الدسم في تقليل حمض البوليك.

الكرز:

له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تقليل حمض البوليك في الجسم.

قهوة:

يساعد تناوله يوميًا في تقليل مستويات حمض البوليك بعدة طرق. يبطئ تكسير البيورين إلى حمض البوليك ويسرع معدل الإخراج.