ما الفرق بين أعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس؟.. أيهما الأكثر خطورة
أثناء الطقس الحار ، قد تجعل درجات الحرارة المرتفعة من الصعب الحفاظ على درجة حرارة الجسم عند 37 درجة مئوية. على الرغم من أن الإرهاق الحراري ليس خطيرًا في العادة ، طالما يمكنك تبريد نفسك ، فإن ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة. في هذا التقرير ، نتعرف على الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس ، وفقًا لموقع بي بي سي.
الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟
يحدث الإرهاق الحراري عندما يصبح جسمك ساخنًا جدًا ويكافح من أجل التنظيم أو التأقلم.
يمكن أن يؤثر على أي شخص ، بما في ذلك الأشخاص الأصحاء خاصةً إذا كانوا يمارسون تمارين شاقة في درجات حرارة عالية يمكن أن تحدث بسرعة أو على مدار دقائق أو تدريجيًا على مدار ساعات.
الأعراض التي ستشعر بها هي طريقة جسمك لتحذيرك من أنك بحاجة إلى الترطيب بسرعة.
من العلامات الواضحة التعرق المفرط ، وكذلك الشعور بالحر الشديد وعدم الارتياح معه.
تشمل الأعراض الأخرى:
صداع
الدوخة والارتباك.
فقدان الشهية والشعور بالغثيان
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة
سرعة التنفس أو النبض
درجة حرارة 38 درجة مئوية أو أعلى
الشعور بالعطش الشديد
قد يصاب الأطفال الصغار ، الذين قد لا يتمكنون من إخبارك بما يشعرون به ، بالنعاس.
يمكن أن يتحول الإرهاق الحراري إلى ضربة شمس ، وهي حالة طارئة. هذا يعني أن جسمك لم يعد قادرًا على التحكم في الحرارة وأن درجة حرارة قلبك ترتفع بشكل كبير. احصل على مساعدة طبية عاجلة.
علامات يجب مراقبتها والتصرف بسرعة:
الشعور بتوعك بعد 30 دقيقة من الراحة في مكان بارد وشرب الكثير من الماء
عدم التعرق حتى عند الشعور بالحر الشديد
درجة حرارة 40 درجة مئوية أو أعلى
سرعة التنفس أو ضيق التنفس
يشعر بالارتباك
نوبة (نوبة)
فقدان الوعي
لا تستجيب
كبار السن والرضع ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية طويلة الأمد ، معرضون للخطر بشكل خاص.
لم يتم تطوير قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته بشكل كامل عند الشباب ويمكن أن تنخفض بسبب المرض أو الأدوية أو غيرها من العوامل لدى كبار السن. قد تؤدي زيادة الوزن أو السمنة أيضًا إلى صعوبة التهدئة.
ما الذي يجب إتمامه
إذا كان شخص ما يعاني من الإنهاك الحراري:
اجعلهم يستريحون في مكان بارد مثل غرفة بها مكيف هواء أو في مكان ما في الظل
قم بإزالة أي ملابس غير ضرورية لكشف أكبر قدر ممكن من الجلد
قم بتبريد بشرتهم استخدم كل ما لديك ، اسفنجة أو قطعة قماش مبللة باردة ، رش الماء ، كمادات باردة حول الرقبة والإبطين ، أو لفها بملاءة باردة ومبللة
تهوية بشرتهم وهي رطبة سيساعد ذلك الماء على التبخر ، مما يساعد بشرتهم على البرودة
كما أن حملهم على شرب الماء أو مشروبات معالجة الجفاف أمر جيد
ابق معهم حتى يتحسنوا.
يجب أن يبدأوا في الهدوء والشعور بالتحسن في غضون 30 دقيقة. إذا كنت في شك ، اطلب المساعدة
