مشاكل الرؤية تزيد مخاطر الإصابة بالخرف.. نصائح للعناية بصحة العين

ووجدت دراسة جديدة نُشرت في JAMA Ophthalmology أن كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الرؤية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف ، وأضاف البحث أنه كلما زادت أنواع مشاكل الرؤية لدى الشخص ، زادت فرص الإصابة بالخرف.

ما هي الأنواع المختلفة من مشاكل الرؤية؟

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من مشاكل الرؤية حدة المسافة ، قرب الحدة ، وحساسية التباين. وفقًا لجمعية البصريات الأمريكية ، تعد حدة المسافة (حدة البصر) مقياسًا لوضوح أو حدة الرؤية من مسافة 20 قدمًا. عادة ما يتم اختبار ذلك من خلال جعل الشخص يقرأ الحروف على مخطط Snellen.

تقيس حدة الحدة القريبة مدى قرب رؤية الشخص لشيء ما. تقيس حساسية التباين قدرة الفرد على التمييز بين كائن والخلفية التي يتم تعيينها على أساسها ، أو بين لونين متشابهين.

حلل الباحثون في جامعة ميشيغان بيانات من دراسة 2021 للصحة الية واتجاهات الشيخوخة ، والتي أظهرت وجود صلة بين جميع أنواع مشاكل الرؤية وزيادة انتشار الخرف ، بما في ذلك مرض الزهايمر. تضمن البحث بيانات ية من 2967 مشاركًا تبلغ أعمارهم 71 عامًا وأكثر.

كيف ترتبط وظائف المخ والعين؟

قال الدكتور جاري سمول ، رئيس قسم الطب النفسي وطبيب الصحة السلوكية في المركز الطبي بجامعة هاكنساك في نيوجيرسي: “تحافظ التحفيز العقلي على تنشيط الدوائر العصبية وقوتها ، مما يحمي الدماغ من التدهور المرتبط بالعمر”.

وأضافت الدكتورة سمول ، التي لم تشارك في الدراسة ، أن “فقدان التحفيز البصري سيؤدي إلى الانسحاب وتقليل المشاركة العقلية”.

يمكن الوقاية من مشاكل الرؤية إلى حد كبير

يمكن علاج معظم مشاكل الرؤية. قالت مؤلفة الدراسة الرئيسية أوليفيا كلاين ، دكتوراه في الطب ، محاضرة إكلينيكية في طب العيون والعلوم البصرية في الجامعة: “على سبيل المثال ، يعتبر إعتام عدسة العين سببًا رئيسيًا لضعف البصر لدى كبار السن ، ويمكن عكس فقدان البصر الناتج عن إعتام عدسة العين من خلال جراحة الساد”.

نظرًا لأن ضعف البصر مرتبط بالخرف ، فقد يكون علاج مشاكل الرؤية أحد مفاتيح تقليل مخاطر الإصابة بالخرف “.

من المهم لأي شخص ، وخاصة كبار السن ، التحقق بانتظام من حدة البصر لديهم وتصحيح أوجه القصور لتحسين نوعية الحياة والحماية من الخرف.

نصائح للعناية بالعيون

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يشتمل على الكثير من الفواكه والخضروات والأسماك الدهنية.

حافظ على وزن صحي ، لأن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. يزيد مرض السكري من خطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري أو الجلوكوما.

قد تساعد التمارين في الوقاية من مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول والسيطرة عليه وهي أمراض يمكن أن تؤدي إلى مشاكل معينة في العين أو الرؤية.

ارتدِ النظارات الشمسية التي تحجب 99 إلى 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية. التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يضر عينيك ويزيد من خطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

تجنب التدخين لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالعمر.

إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فتأكد من منع العدوى عن طريق غسل يديك جيدًا قبل وضع العدسات اللاصقة أو إزالتها. اتبع التعليمات الخاصة بكيفية تنظيفها بشكل صحيح واستبدالها عند الحاجة.

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر ، فيمكنك أن تنسى أن تغمض عينيك ويمكن أن تتعب عيناك. لتقليل إجهاد العين ، جرب قاعدة 202020: كل 20 دقيقة ، انظر بعيدًا حوالي 20 قدمًا أمامك لمدة 20 ثانية.